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情绪ABC理论：非理性信念欺骗了你
情绪ABC理论：非理性信念欺骗了你 激发事件A仅仅是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引发C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价所产生的信念B。 情绪ABC理论最初由美国心理学家埃利斯提出。他认为，激发事件A仅仅是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引发C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价所产生的信念B。也就是说，人的消极情绪和行为障碍结果C，并不是由某一激发事件直接引发的，而是由经受这一事件的人对它产生了不正确的认知和评价所产生的错误信念B直接引起的。 如上图所示，A指诱发事件，C指情绪行为结果。有诱发事件，必有情绪行为结果，但是同样的诱发事件A，却产生了不......
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说话摄心术第一招
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名言警句
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最狠的五句话让你瞬间成长
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主播养成
不敢播_不敢讲_新手学会这四招_你也能直播开起来
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处世为人
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对待不同人处世十法则
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